안녕하세요. 건강에 좋으려면 아침밥은 기상 후 몇분쯤 뒤에 먹는게 좋은건지 궁금합니다. 혹은 시간이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 목마른퓨마240입니다.
아침은 먹지 않아도 된다고 합니다.
아침시간은 인체의 배설기관이 활성화되는 시간으로 이때 음식을 먹으면 배설 작용에 방해가 될수 있다고 합니다
다만 개인차가 있을 수 있으므로 본인의 체질에 맞게 하시면 됩니다
아침에 일어나면 인체의 여러근육들이 굳어 있는 상태므로 일어나자마자 식사하는 것은 바람직하지 않을것입니다
안녕하세요. 삼촌이다.다알려준다.입니다.
아침식사를 왜 먹는지를 일단 알아야 합니다. 아침에 먹는 식사가 즉, 당이 뇌에 공급하는 연료역할을 하죠.
주로 학생이나 직장인들이 일과를 시작하는 시간이 9시라고 볼때, 2시간전에는 먹어야 소화되어 뇌로 당이 공급됩니다. 6시반~7시가 적당하겠습니다
