허리디스크 판정을 받은건 아니지만 허리에 통증이 점점 심해지고 있어요 스트레칭이나 허리 통증이 줄어드는 방법이 있을까요?
요즘 운동이라고는 빠르게 걷기를 하는정도 입니다.
허리굽혀서 하는 스트레칭은 안좋을까요?
