공복 / 아침에 먹으면 좋은 과일

Question

아침을 거르지는 않고 간단하게 먹는 편입니다. 그런데 공복에 귤이나 오렌지처럼 산성이 있는 과일 혹은 바나나와 토마토도 공복에 먹으면 안된다고 들었는데 그렇다면 간단하게 매일 먹을 수 있는 공복에 좋은 과일이 있을까요? 사과 말고 다른 과일도 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

공복에 좋은 과일로는 수박. 베리류 과일. 포도. 바나나. 아보카도. 블루베리. 자몽 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과일은 우리가 공복 상태에서 드시게 되면 속쓰림이 생길 수 있기 때문에 되도록이면 다른 음식을 드시고 드시는 것이 좋습니다.

다른 음식을 드시고 나서 사과 같은 것도 아주 좋습니다