아침을 거르지는 않고 간단하게 먹는 편입니다. 그런데 공복에 귤이나 오렌지처럼 산성이 있는 과일 혹은 바나나와 토마토도 공복에 먹으면 안된다고 들었는데 그렇다면 간단하게 매일 먹을 수 있는 공복에 좋은 과일이 있을까요? 사과 말고 다른 과일도 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
공복에 좋은 과일로는 수박. 베리류 과일. 포도. 바나나. 아보카도. 블루베리. 자몽 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일은 우리가 공복 상태에서 드시게 되면 속쓰림이 생길 수 있기 때문에 되도록이면 다른 음식을 드시고 드시는 것이 좋습니다.
다른 음식을 드시고 나서 사과 같은 것도 아주 좋습니다
