아침이랑 점심은 일반식 반정도 먹고 ,
저녁으로 달걀2~3개정도 먹어요
저녁 운동때 스피닝을 타는데 10시쯤 끝나구요
단백질이 부족한거같아
운동끝난후 달걀 섭취 할려고 하는데 노른자 빼고 흰자만 먹으라는데 왜그런지..
그리고 제가 하고 있는 식단이 잘하고 있는지 모르겟어요
