안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.
단기간에 살을 빠르게 뺄 수 있는건 식단을 조절하시는 것 입니다.
그러나 너무 과도하게 식단을 제한해버리면 이후에 요요가 올 수 있으니, 너무 무리하지마세요!
보통 살을 뺀다고 하면 체중만을 생각하는데 올바른 다이어트 방법은 인바디를 측정하셔서 내 몸의 상태가 어떤지 파악하고
근손실을 최대한 막으면서 건강하게 빼는게 제일 중요한 것 같습니다.
혹시라도 식단과 운동을 병행하는데도 빠지지 않는다고 하셨는데 단순히 체중이 안 빠지는 느낌이라면 인바디를 측정하셔서 체지방과 근육량의 변화를 보시는건 어떨까요??
