다이어트 단기간 가장 살을 많이 뺄 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?? 역시 굶고 안먹은방법 뿐인가...
안먹고 운동하면 무기력해지겠죠??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
안먹고 운동을 하면 무기력해질뿐 아니라 몸에 노폐물이 많이 쌓여 오히려 몸이 더 부어 보입니다.
가급적 식사량을 조금씩 줄여나가면서 운동량을 늘리는것을 추천해드립니다.
