요즈음 자고 일어나면 목이 아픈데 왜 그런걸까요?
요즈음 자고 일어나면 목이 너무 아픕니다;;; 어느날은 목이 너무 아파서 회사를 가지 못한적도 있습니다 병원을 가서 물리치료를 받은뒤 나아졌는데 1개월 정도 지나니까 아프네요 왜 그런걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
목 통증으로 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로,
근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자고 일어난 후 목통증이 발생된 경우는 가장 먼저 수면 자세에 대한 확인이 우선 필요할 것으로 생각됩니다.
수면시 목의 곡선은 중립이 되도록 유지시켜 주는 것이 좋습니다.
베개가 너무 높거나 낮은 경우 모두 목에 무리를 줄 수 있습니다.
수면 자세 외에도 일상생활에서 거북목과 같이 지속적으로 안좋은 자세가 유지되는 경우도 목에 가해지는 스트레스가 누적되어 통증이 유발될 수 있습니다.
수면 자세는 아래 그림을 참조하시기 바랍니다.
우선 수면자세를 조절해보시고 그래도 통증이 지속된다면 병원에 내원해보시기 바랍니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강성주 의사입니다.
갑작스런 목주변의 통증이라면 수면자세로 인한 일시적인 목의 근육통일 가능성이 높습니다.
증상이 참을만 하실경우는 스트레칭 및 온찜질을 하시면서 경과관찰을 하시는 것이 좋겠지만, 통증이 심하시다면 정형외과에 내원하시어 근이완제 및 소염진통제 등을 처방받으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
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