학교다니면서 다이어트 식단 어떻게 할까요?

Question

저번학기 대비 5키로는 더 찐 거 같아서 질문 드립니다 ㅠ

점심 반으로 줄이고 저녁을 어떻게 먹을까요? 요요 안 오는 식단으로 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 학교에서 나오는 식단은 영양사 님이 하루 권장량 정도로 맞춰서 균형있는 음식이 나오는 것을 알고 있습니다.

그렇게 때문에 아침과 저녁만 잘 챙겨드시면 괜찮을 것 같습니다