참고로 다이어트중입니다.
1일 3식 하는데 저녁은 굶거나 간단하게 먹으려고 합니다.
굶으면 내일 아침까지 공복이 길어서 지치고 힘들어서 뭐라도 먹으려고
하는데 칼로리는 낮고 영양적으로 보충할 간단한 한끼 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 엄격한뿔영양4입니다.
간단히 챙겨 드시는것도 매일 쉬운일이 아닙니다 다이어트 도시락 쟁여서 드시면 좋습니다~
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.고구마나김자추천드려요포만감도있으면서 쌀밥보다는쌀이찌지않으니 야채랑드셔보셔요
안녕하세요. 풍요속빈곤입니다.
채소나 샐러드로 저녁식사를 대신 해보시는건
어떨까요 저녁에 드시기에 부담도 없고
다이어트 하시기에도 좋습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
저녁에는 바나나2개 훈제계란3개 요거트와 블루베리 이렇게 드시면 속도 편안하고 건강에도 좋습니다
