요즘 다이어트하고 있는데 저녁뭐먹을지 고민입니다.

요즘 다이어트 중인데 저녁식단이 매일 고민이네요 간편하면서도 300칼로리 미만으로 섭취가능한 식단이 뭐가 있을까요? 추천해주시면 감사하겠습니다.