유산소 운동 1시간 하면 몸무게 몇키로 빠지나요?

유산소 운동을 한시간 정도 하게 되면 보통 몇 키로 정도 빠지나요? 보통 30분 이상 운동을 해야 체지방이 빠진다고 하던데 얼마나 빠지는지 궁굼합니다