야채먼저먹으면 혈당이 안올라가나요

Question

안녕하세요.

식사전에 야채먼저먹으면 혈당이ㅜ안올라간다고 하는데요 맞는지요?

그리고 왜 그런지도 궁금하여 문의를 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 희망풍차입니다.

야채로 식욕을 억제하여 과식을 금하게 해줘

혈당이 적게 올라가는 효과도 있습니다.

그 순서대로 드셔보세요

Answer 2

안녕하세요. 날렵한비오리9입니다.

야채에는 탄수화물 비율이 적기때문입니다 혈당이 천천히 올라가게하기위해서는 탄수화물중에서도 다당류탄수화물을 섭취해야합니다 예른들면 보리밥 현미밥등이있어요

Answer 3

안녕하세요. 아무래도 야채 부터드시다보면 밥 탄수화물을 적게먹어

혈당이 내려가질 않을까요

그래서저도 물 야채 반찬밥 식사하니속도편하고살도안쪄요