무릎을 오래 구부리고 있다 일어서면 .

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요. 제가 무릎을 오래 구부리고 있다 일어서면 일어설때 .무릎을 펴기가 힘든데 왜그런걸까요 무릎 관절이 안좋은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요 김록희 한의사입니다.무릎을 오래 구부리고 있다 일어서면 무릎주변 근육이 경직되어 그런경우가 많습니다 침치료로 회복되실수 있습니다

Answer 2

무릎관절에 과도한 힘이 오랬동안 가해지게 되면 관절의 가동범위가 줄어들수 있습니다 .

이런경우에는 가벼운 스트레칭을 해준다면 무릎이 움직이는 범위가 늘어나게 됩니다.

무릎에 너무 오랬동안 힘이 가해지지 않도록 하는것이 좋습니다.

Answer 3

오래 구부리고 있던 무릎 관절을 펴는데 불편함을 느끼시는 것은 관절의 경직이나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 무릎 주위 근육이 약해졌거나, 관절염 초기 증상일 가능성도 있습니다.

평소 무릎 관절 주위 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하시는 것이 도움될 수 있습니다. 스트레칭으로 근육과 인대를 유연하게 해주시는 것도 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정확한 진단을 위해 엑스레이 검사 등이 필요할 수 있습니다.

답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.