간헐적 단식은 어떻게 하는게 좋은가요?(

다이어트 명목으로 간헐적 단식을 해보려고 하는데

간헐적 단식은 처음이라 어떤 방식으로 하는게 좋을지 알려주세요~~!!!ㅎㅎ