약·영양제
비타민C 복용량과 섭취 적정한시간 문의
성별
여성
나이대
50
기저질환
없음
복용중인 약
없음
비타민C를 꾸준히 복용하면 좋다고 하는데 하루에 어느 정도 양을 언제 먹는 게 좋은지 궁금합니다. 몇 번에 나눠서 언제 먹는게 좋을지 자세한 답변 부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
하루에 2~3g 정도를 하루에 가능한 나눠서 복용하시는게 좋습니다. 저는 1g 씩 3회 복용합니다.
신장관련 기저질환이 없다면보통 1회 복용시 1000mg씩 해서 하루 2-3회.복용을 권장드립니다.
비타민c는 사람에 따라 복용 용량이 다를 수 있습니다.
설사 부작용이 나타나면 용량이 과하다는 신호이므로 줄여서 복용하시면 되겠습니다.
도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다
안녕하세요.
비타민C 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민c는 하루 1~2회 1000mg 정도 드시면 되겠습니다. 그 이상도 복용이 가능합니다. 과량 복용시에 복통, 설사 등 부작용이 있을 수 있습니다. 적정량만 드시기를 권해드립니다.