요즘 비타민 C를 섭취 중입니다.
하루 중, 언제 섭취 하는게 가장 효율적 일까요?
어디서는 취침 전에 먹으라고 하고, 식 후, 30분있다가 먹으라고 하는 분도 있고,
이 기준이 참 애매합니다.
비타민C 언제? 식후? 식전? 어떻게 섭취해야 하는지 문의 드립니다.
