다이어트할때 제일 좋은 채소는 무엇이 있을까요?

Question

잦은 술자리로 인해 살도 많이 찌고 배도 많이 나와서 채소 위주로 먹으면서 다이어트를 하려고 하는데 다이어트할때 제일 좋은 채소는 어떤게 있나요?

Answer 1

다이어트에 좋은 채소는 양배추, 시금치, 브로콜리, 양상추 등이 있습니다.

출처 다이어트에 정말 좋은 채소 5 - 코메디닷컴 (kormedi.com)

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

칼로리는 낮은데 포만감 있는 야채가 좋을 것 같아요

종류로는 감자 오이 샐러리 죽순 단호박 방울토마토 딸기

당근등이 있어요

Answer 3

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트할때 가장 좋은 채소는 아무래도 양배추, 호박을 추천해드립니다.

둘다 위장건강에 좋을뿐 아니라 호박의 경우 붓기를 제거하는데에도 도움을 줍니다.