잦은 술자리로 인해 살도 많이 찌고 배도 많이 나와서 채소 위주로 먹으면서 다이어트를 하려고 하는데 다이어트할때 제일 좋은 채소는 어떤게 있나요?
다이어트에 좋은 채소는 양배추, 시금치, 브로콜리, 양상추 등이 있습니다.
출처 다이어트에 정말 좋은 채소 5 - 코메디닷컴 (kormedi.com)
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
칼로리는 낮은데 포만감 있는 야채가 좋을 것 같아요
종류로는 감자 오이 샐러리 죽순 단호박 방울토마토 딸기
당근등이 있어요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트할때 가장 좋은 채소는 아무래도 양배추, 호박을 추천해드립니다.
둘다 위장건강에 좋을뿐 아니라 호박의 경우 붓기를 제거하는데에도 도움을 줍니다.
