구내염이 자주 생기는데 예방방법이 있나요?

안녕하세요

몸이 피로할때 자주 생기는게 구내염인데요

음식을 먹을때 엄청 불편해서 미치겠네요 구내염을 예방하는 방법이 있을까요?