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불면증과 수면제의 연관관계에 대해

불면증으로 수면제를 먹으면 평생 먹어야할까요?

약에 의존하긴 싫은데 잠 못자는건 더 힘드네요

약을 먹을 경우 어떤 방식으로 약을 줄이거나 끊고

편하게 잘수있을까요?

참고로 햇빛쬐고 운동하고 잠잘온다는 식품들은

다 시도해봤어요 ㅜㅜ

답답한 마음에 질문 남겨봅니다.

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