지금 먹고있는 영양제 어떻게 먹어야 할까요?

Question

성별

남성

나이대

30

유산균

차전자피

포스파티딜세린

비타민C

비맥스제트

오메가3

l글루타민

마그네슘

이렇게 먹고있는데 종비나 비타민D추가 예정이구요

어떻게 나눠먹어야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

종비는 이미 비맥스를 드시는데 딱히 추가하실 필요가 있는지 모르겠네요. 비타민d는 추가 가능합니다.

유산균, 글루타민은 공복을 해주시고 차전자피는 다른 영양소들과 1~2시간 차이를 두세요.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

유산균, 차전자피, 글루타민은 공복이 좋고 나머지는 밥먹고 드시면 좋습니다.

차전자피는 다른 영양제 흡수를 방해하기때문에 2시간차를 둬야합니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

복용하시는 영양제 중에 유산균만 공복에 복용하시는 것이 좋겠습니다. 아침 공복에 복용하시고 다른 영양제들은 식사를 하고 드시면 되겠습니다. 2-3종류씩 나누어 아침, 점심, 저녁으로 드시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

유산균은 되도록이면 공복에 복용을 해주셔야 합니다. 나머지는 시간대를 나누어 식후 복용하시면 될 것 같습니다