약·영양제
스태미나에 좋은 한약이 있을까요?
성별
남성
나이대
39
제가 요즘 스태미너가 너무 약해진 거 같은데요 운동을 해도 회복이 잘 안 되는데 혹시 스태미나에 좋은 한약이 따로 있을까요? 있다면 얼마나 복용을 해야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
한약으로 스태미나를 향상시키는 것은 가능합니다. 스태미나가 부족한 경우 한약을 드시면서 체력과 근력을 향상시키기 위해 운동 및 건강한 식습관, 충분한 휴식 등을 유지해야 합니다.
그 중 한약으로는 녹용, 인삼, 황기, 대추 등이 스태미너를 증가시키는데 효과적입니다. 이들 한약은 혈액순환을 촉진하고 에너지 수준을 향상시켜 피로를 줄일 수 있습니다.
한약의 복용량은 개인별로 다를 수 있습니다. 한약은 복용 전에 한의사와 상의하고 지시사항에 따라 복용해야 합니다.
안녕하세요. 최진우 한의사입니다.
스태미나에 좋은 한약이라하면 일반적으로 보양, 보음제 한약을 복용하시면 됩니다.
복용기간은 질문자님의 몸상태와 금전적인 상황에 따라 달라질수 있으니 일반적으로 최소 한달정도는 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.
스태미나가 성기능인지, 아니면 심폐지구력인지 애매합니다만
성기능이라면 육린주, 오자연종환, 연령고본단 등을 적용할 수 있고
심폐지구력이라면 생맥산 등을 쓸 수 있습니다.