생리기간이 끝나면 황금기라고 하면서 그 시기에 다이어트하면 살이 잘 빠진다는데 사실인가요?

생리끝나고 황금기에 다이어트하면 살이 잘 빠지나요?

아니면 관계가 아예 없는 헛소문인가요?

아니면 생리기간에 운동해도 되나요?