눈이 점점 칩칩해집니다. 노안예방및치료가 되나요?
안녕하세요.
눈이 짜구 불편하여서 고민입니다.
눈이 칩찹한것은 나이들며 노안이라 자연스러운현상이나,
적응이 참 어렵네요
예방이나 치료가 가능한가요?
고민입니다
안녕하세요. 활발한사슴212입니다.
노안은 눈의 조절력이 저하되어 가까운 거리의 물체를 보는 데 어려움을 겪는 자연적인 과정입니다. 노안을 완전히 예방하거나 치료하는 방법은 없지만, 다음과 같은 방법으로 노안의 진행을 지연시키고 증상을 완화시킬 수 있습니다:
1. 규칙적인 안구 운동: 안구를 움직이는 운동을 규칙적으로 실시하여 안구 근육을 강화하고 유연성을 유지합니다. 시선을 멀리 바라보고 가까운 거리를 번갈아 보며 반복하는 것이 도움이 됩니다.
2. 올바른 안경 사용: 필요한 경우 정확한 안경이나 콘택트렌즈를 사용하여 시력 문제를 보완합니다.
3. 올바른 조명 환경: 작업 공간이나 독서할 때 충분한 조명 환경을 유지합니다. 특히 가까운 거리에서 작업할 때는 잘 밝혀진 곳에서 하도록 합니다.
4. 건강한 생활습관: 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 피로 회복 및 스트레스 관리 등 건강한 생활습관을 유지합니다.
5. 안구 휴식: 장시간에 걸친 컴퓨터 작업이나 긴 시간 동안 가까운 거리에 집중하는 일 후에는 정기적인 안구 휴식과 눈 마사지를 실시합니다.
6. 항산화제 섭취: 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 항산화제가 풍부한 식품(과일, 채소)과 함께 다양한 영양소가 포함된 식단을 섭취합니다.
7. 정기적인 안과 검진: 주기적으로 안과 전문의와 상담하여 노안다른 시력 문제나 질환 여부를 확인하고 필요에 따라 처치 받습니다.
노안다 해결하기 위해서는 개별 상황에 맞춘 전문 의료진의 조언과 치료가 필요하며, 자신의 무게 중심도 알아야 합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
병원과 친해지는게 좋은방법이에요 정확한진단 받으시고 처방받는게 눈건강의 지름길입니다.
안녕하세요. 훈훈한삵123입니다.
노안은 치료 안됩니다
안과가서 진료받으시고 시력 측정해서
결과 가지고 안경점가서
안경 맞추어야 됩니다