비염에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 추천해주세요
평소 비염이 심한편이라 약을 계속 먹고있는데, 약을 계속 먹다보니 속도 쓰린 것 같고 해서 ㅠㅠ 음식으로 치료 할 수 있을까요? 좋은 음식 추천 부탁드립니다!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비염은 음식으로 치료하기 어렵습니다. 다만 알러지가 있는 음식을 피하고 비타민 C나 오메가 3로 염증수치를 줄여나가는 걸 권해드리며 마스크를 끼고다니는 습관도 비염을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비염에 좋은 음식은 딱히 없고 나쁜 음식을 피하는 것이 더 좋습니다.
밀가루, 튀긴음식, 인스턴트음식을 피하세요.
안녕하세요.
비염에 좋은 음식을 질문주셨습니다. 비염증상을 완화하기 위해서는 생활환경 밎 습관을 개선하는 것이 좋습니다. 건조하지 않은 환경을 조성해주시고 코세척을 주기적으로 해주는 것이 비염증상 완화에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비염은 호흡기의 염증이 만성화되어 나타나는 증상입니다.
염증이 만성화되어 평소 코가 막히고 콧물이 나는 등의 증상이 나타납니다.
따라서 염증을 조절해주는 식단이 도움이 될 수 있습니다.
가장 먼저 하셔야 할 일은 염증을 악화시키는 지방이 많은 음식(육류)을 피하는 것, 그리고 정제탄수화물(밀가루, 빵, 떡 등)을 피하는 것, 그리고 마지막으로 야채와 채소를 위주로 식단을 구성하는 것입니다.
비염을 치료하기 위해 비염에 좋다는 특정 음식을 먹기보다는 기존의 식습관을 전반적으로 개선할 필요가 있습니다. 특정 음식을 지속적으로 섭취한다고 해서 비염이 드라마틱하게 변화되기를 기대하기 어렵습니다. 그정도 효능이 있다면 의약품으로 개발되고도 남았을 것입니다.
중요한 것은 특정 음식을 섭취하는 것이 아니라, 육류와 정제탄수화물을 피하고, 건강한 식이섬유가 풍부한 식단으로 구성하는 것입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
크게 음식으로는 개선이 되지 않고 알러지를 유발할만한 밀가루나 첨가물이 들어간 음식등을 피해주세요.
코세척이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
장기적인 측면에서 비염치료를 위해 이러한 알러지원에 과민하게 반응하여 히스타민을 생성하는 과민성면역반응을 조절하는데 다래추출물이 도움을 줄수 있으며, 영양제로 유산규,비타민씨, 아연, 베타글루칸과 같은 영양소를 복용하는 것이 도움이 됩니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비염이 있을 때에는 면역력을 높이고 몸에 해로운 음식을 멀리하는 것이 좋습니다. 인스턴트 음식이나 밀가루 음식, 기름진 음식, 카페인을 주의하시고 신선한 야채와 과일, 양질의 단백질(생선, 두부, 콩 등) 드시는 것이 좋습니다.