추운날 아침 운동은 득일까요 아니면 실일까요
오늘 아침 나가려고 하니까 어제보다는 많이 추워졌는데요
보통 추운 아침 운동을 하면 몸에는 득이될지 아니면 실이될지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 윰난나입니다.
온도변화로 혈관이 갑자기수축할수 있어
혈압이나 심혈관 질환이 있는게 아니라면
적당한 강도의 운동은 활력을 주고 건강에 도움을 주는거 같습니다.
안녕하세요. 건전지만년필798입니다.
아침에는 몸을 가볍게 풀어주는 간단한 걷기운동이 좋아요.아침부터 발과 몸에 충격이 많이가는 부상위험이 있는 달리기같은 운동은 몸에 무리가 올수 있어요.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
날씨가 추운 겨울에는 아침운동을 하는 것이 건강에 좋지 않을 수도 있습니다. 기온이 낮아져 근육과 관절이 수축되고 혈액순환이 원활하지 않아 부상 위험이 높아지기 때문입니다.