추운날 아침 운동은 득일까요 아니면 실일까요

Question

오늘 아침 나가려고 하니까 어제보다는 많이 추워졌는데요

보통 추운 아침 운동을 하면 몸에는 득이될지 아니면 실이될지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

아침운동은 보통 실보다는 득이 많지만 너무나도 추운 아침이라면 안 하는게좋다고생각해요

Answer 2

안녕하세요. 윰난나입니다.

온도변화로 혈관이 갑자기수축할수 있어

혈압이나 심혈관 질환이 있는게 아니라면

적당한 강도의 운동은 활력을 주고 건강에 도움을 주는거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 건전지만년필798입니다.

아침에는 몸을 가볍게 풀어주는 간단한 걷기운동이 좋아요.아침부터 발과 몸에 충격이 많이가는 부상위험이 있는 달리기같은 운동은 몸에 무리가 올수 있어요.

Answer 4

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

춥다고 집에만있으면 몸에 더 안좋습니다. 추운날도 옷잘챙겨 입으시고 운동을 해주시는것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

날씨가 추운 겨울에는 아침운동을 하는 것이 건강에 좋지 않을 수도 있습니다. 기온이 낮아져 근육과 관절이 수축되고 혈액순환이 원활하지 않아 부상 위험이 높아지기 때문입니다.