안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
제 생각은 아이의 의지에 따라서 분리수면을 시도해 보는 것이 맞지 않을까 라고 조심스레 말하여 봅니다.
아이의 분리수면을 시도하기 전에
아이에게 왜 엄마, 아빠와 따로 자야되는지에 대해서 충분히 알기 쉽게 말하여 주도록 하세요.
그리고 난 뒤
1. 아이가 평소에 원하고 꿈꾸던 공간으로 아이의 방을 꾸며 주세요.
2. 아이와 함께 분리수면 할 방 에서 오래 머물며 방과 친해질 수 있도록 해주세요.
3. 분리수면 패턴을 만드세요.
저녁식사하기 - 이닦기 - 잠옷으로 갈아입기 - 화장실에 다녀오기(소변누기) 및 손씻기 - 책 고르기 - 책 읽기 - 잠자리에 눕기
" 아이에게 오늘은 우리 00의 멋진 침대에 누워서 잠을 자보는 건 어떨까?" 라고 말을 해주세요.
4. 스탠드 등 조명은 은은하게 켜두세요.
5. 아이가 깊게 잠들 때 까지 옆에 계시다가 아이가 잠이 들었을 때 방에 불을 끄고 조용히 나오시면 됩니다.
