건강관리
다이어트 식단에 대해서 질문드려요..
다이어트 식단으로 주로 먹는 것들이 있는데요.
탄수화물 용으로 미주라 통밀 크래커, 고단백 통밀 베이글
단백질 용으로 오리훈제, 돼지 목살, 닭가슴살 먹고 있습니다.
두 제품 모두 다이어트에 방해가 되지 않는지 궁금합니다.
그리고 이외에도 다이어트에 도움 되는 단백질, 탄수화물 음식을 추천받고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 통밀 크래커가 생각보다 탄수화물이 엄청나게 높아요
그래서 다이어트 중이라면 크래커 보다는 오트밀같은것으로 드시면 좋을 듯 합니다.