의료상담
40대 필수영양제는 무엇인가요?
현재 칼슘제랑 비타민 프로폴리스 홍삼 이렇게 복용하고있는데요 콜라겐도 섭취를 해줘야하는지 오메가3도 먹어야는지 궁금합니다
오메가3에 눈에좋은 영양소가있어서 따로 루테인을 먹지않아도 된다고 하던데요
꼭 먹어야하는 영양제는 무엇인가요~
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저도 이제 40대가 되었지만 영양제는 먹는 것이 하나도 없답니다. 즉, 40대가 되어서 필수로 드셔야 하는 영양제는 없다는 의미이지요. 균형 잡힌 식사만 잘 하신다면 추가로 드실 제품은 없다고 보셔도 됩니다. 추가로 더 드신다고 해도 건강에 더 도움이 되는 것은 아니구요. 참고로 루테인은 눈 건강에 도움이 된다는 결과는 없습니다. 드실 필요가 없지요.
서민석 드림