마그네슘과 철분제를 같이 복용해도 되나요?
임산부라 마그네슘과 철분제를 매일 먹는데
매일 시간차를 주고 먹으려니 힘드네요
마그네슘과 철분제를 같이 복용해도 될까요?
같이 먹으면 서로 흡수에 방해가 되지 않을까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
마그네슘과 철분은 같은 흡수경로를 통해 체내로 흡수되기 때문에 같이 복용하면 서로의 흡수를 방해할 수 있습니다.
성분의 흡수가 저하되면 효능도 감소하고 장내에 머물면서 변비, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있기 때문에 2시간 이상의 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
또한 마그네슘은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하고, 철분은 공복에 복용해야 흡수율이 증가합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네
같이 드시면 흡수에 방해가 되므로 철분제는 식전에 복용하시고 마그네슘은 식후에 드시면 됩니다.
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안녕하세요. 이경민 약사입니다.
마그네슘과 철분제는 흡수경쟁을 하기 때문에 같이 드시면 효과가 떨어지게 됩니다.
철분제를 아침에 먹고 마그네슘을 저녁에 먹는 식으로 시간차를 두고 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 흡수에 방해가 되기 때문에 시간차를 두고 복용하시는걸 추천드립니다. 그래도 까먹고 못먹는게 잦다면 그냥 같이 드세요.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
마그네슘과 철분은 흡수되는 경로가 비슷하여, 함께 복용 시 철분의 흡수율이 떨어질 수 있습니다.
30분이상 간격을 두고 복용하는 것을 권해드립니다.
안녕하세요.
마그네슘과 철분제를 같이 드시면 흡수가 방해됩니다. 시간차를 두고 드시는 것이 좋겠습니다. 위장장애가 없다면 철분제를 식전에 마그네슘을 식후에 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
철분제의 경우 마그네슘과 같은 시간대에 복용시에 흡수가 방해를 받을수 있기에 철분과 마그네슘은 2시간 이상시간차를 두고 다른 시간대에 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
마그네슘과 철분제는 함께 복용할 경우 서로의 흡수를 방해할 수 있습니다.
번거로우셔도 따로 복용을 추천드립니다.
마그네슘은 식후에, 철분제는 식전이 흡수가 더 잘됩니다.