건강관리
짠음식 먹고 물먹으면 안된다는데 사실인가?
안녕하세요 제가 너무 짠 음식을 먹어서
물 먹고 좀 중화를 시켰는데
몇몇분들이 저보고 짠음식먹고
물 먹는 것은 해가 될수도 있다는데
사실인가요?
만약에 사실이라면 짠 음식 먹고
시간 어느정도 지나고 먹는게 좋나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
짠 음식을 먹고 물을 섭취하면 안된다는 것 또는 해롭다는 것은 사실이 아닙니다.
오히려 물을 마셔줘야 혈중 나트륨 농도를 맞출 수 있습니다.
극단적으로 말해서
짠 음식을 먹고 물을 마시지 않으면
조직과 세포에 있는 물이 전부 혈액으로 가게 될 것이며
그에 따라서 세포가 쪼그라듭니다.
대표적으로 피부가 푸석해질 수 있습니다.
(극단적으로)
따라서, 물은 섭취해야합니다.
그리고, 물을 섭취해야 소변으로 나트륨을 배출 할 수 있습니다.
감사합니다.