짠음식 먹고 물먹으면 안된다는데 사실인가?

Question

안녕하세요 제가 너무 짠 음식을 먹어서

물 먹고 좀 중화를 시켰는데

몇몇분들이 저보고 짠음식먹고

물 먹는 것은 해가 될수도 있다는데

사실인가요?

만약에 사실이라면 짠 음식 먹고

시간 어느정도 지나고 먹는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요.

짠 음식을 먹고 물을 섭취하면 안된다는 것 또는 해롭다는 것은 사실이 아닙니다.

오히려 물을 마셔줘야 혈중 나트륨 농도를 맞출 수 있습니다.

극단적으로 말해서

짠 음식을 먹고 물을 마시지 않으면

조직과 세포에 있는 물이 전부 혈액으로 가게 될 것이며

그에 따라서 세포가 쪼그라듭니다.

대표적으로 피부가 푸석해질 수 있습니다.

(극단적으로)

따라서, 물은 섭취해야합니다.

그리고, 물을 섭취해야 소변으로 나트륨을 배출 할 수 있습니다.

감사합니다.