당근을 먹지 않는 아이에게 어떻게 하면좋을까요?
8살 초등학교 입학하려는 아이가 당근을 잘먹지 않습니다. 왜이렇게 편식을 하는지..
학교가서 편식하면 친구들이안놀아준다고 음식 잘먹어야한다고하는데도 도통 먹질 않네요 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이가 싫어하는 당근을 다양한 방법으로 조리해서 제공해보는 것이 좋아요.
당근을 썰어 간장이나 드레싱을 넣어 먹거나 샐러드로 만들어 드시거나
당근을 으깨서 스무디나 주스로 만들어 먹는 것도 좋은 방법입니다.
아이가 좋아하는 음식에 섞어서 채소를 함께 먹을 수 있도록 하면 좋습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
당근을 이용한 요리를 함께 만들어 보세요.
요리를 하면서 성취감과 재미를 느끼게 되면 음식에 대한 심리적 벽을 허물게 되어 편식 예방에 도움이 됩니다.
계란찜, 주먹밥, 볶음밥 등의 요리에 활용해 보시고 사과와 함께 갈아서 주시면 훌륭한 간식도 됩니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
당근을 잘 먹는 아이들은 아마도 거의 없을 것입니다.
당근을 갈아서 주스로 주는 등 요리 방법을 바꾸는 것도 괜찮을 것 같아요
또한 아이와 당근을 이용한 요리를 함께 해 보는 것도 아이가 당근에 관심을 보일 수 있는 방법이 될 것 같아요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
당근을 잘게 썰어서 주먹밥을 만들여서 먹이는게 도움이 될수 있습니다. 그리고 식판으로 아이의 음식 십관을 들이는게 좋다고 합니다 ^^
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
편식을 하면 안되는 이유와 음식을 골고루 먹으면 어떤 점이 좋을지에 대해서 알려주세요,
그리고 편식에 관련된 동화를 함께 보면서 이야기를 나누어 보는 것도 좋을 것 같아요.
첫째, 아이와 요리활동을 같이 해보세요.
둘째, 같이 시장을 보는 것도 좋아요.
셋째, 당근으로 다양한 요리를 만들어 주세요.
단, 당근의 식감이 씹히지 않도록 잘게 갈아서, 잘게 썰어서 요리를 해보세요.