건강관리
원기를 돋구는 음식에는 뭐가 있나요?
할머니께서 너무 원기가 없어하셔서요.
닭고기랑 오리고기는 못 드시고요. 바다생물도 요즘은 걱정되서 못 드릴 거 같아요. 인삼, 홍삼도 안 맞으십니다.
돼지고기 수육을 좀 드셔야할까요... 원기를 돋구는 음식이 있으면 추천해주세요.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
돼지고기의 풍부한 단백질은 근력이 모자라는 노인들에게 매우 좋은 식품이다. 돼지고기를 건강하게 먹기 위해서는 굽기보다는 삶아서 수육으로 채소와 함께 섭취하도록 하자. 이보다 좋은 기력 해소 음식을 찾기 어려울 것이다.