운동은 하루중에 언제하는게 가장 효과적인가요?

Question

매일 운동을 하는데, 하루중에 언제 운동을 하는게 가장 효과가 뛰어난건가요? 저는 아침에 일어나서 공복에 운동하는게 상쾌하고 좋더라고요

Answer 1

꼭 언제해야만 좋다고 정해진 것은 없는것 같습니다. 본인의 생활 스케줄과 본인이 운동이 제일 잘될때 하는 것이 좋다고 생각합니다.