요즘 잠을 못자고 있습니다. 어떻게 해야 할까요?

Question

요즘 이직 후 잠을 못자고 있습니다.

전 회사보다 월급은 더 받는대 회사 구조 조정이 너무 심하게 있네여

전 스카웃 받고 들어온거라 개의치 않고는 있는대

마음이 불안 합니다. 이럴때는 어떻게 하는 것이 좋은지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

주무실 때 명상을 틀어놓고 주무신다면 어느 정도 신경쓰시는 문제나 잡생각을 정리할 수 있어서 좋습니다. 또는 고요한 클래식 음악을 들으면서 주무신다면 잠을 자는데는 조금 도움이 될 것입니다.

어차피 좋은 쪽으로 해서 스카웃이 되는 부분이니 크게 게의치 마시고 가셔서 질문자님의 능력을 펼치신다면 분명 또 다른 제의가 들어올 수 있을겁니다.

걱정하지 마시고, 열심히 하셔서 질문자님의 능력을 키워보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

긍정적인 마인드를 가지는것도 좋습니다.

스스로 괜찮다고 많이 다독여주세요

스카웃받고 온것이라면 크게 걱정하실것은 없을듯합니다.

이런 고민이 있다면 주변사람들과 이야기하여 안정적인말을 듣는것도 도움이 될겁니다.

또한 구조조정에 대해서 너무 집중하면 더 안좋을수있으니 운동을 하거나 다른것을 집중할것을 찾아서 하면 조금 도움이 될겁니다.