내시경 검사했는데 식도염이 심하다는데요

건강검진으로 내시경검사를 했는데 조직검사는 없었고, 식도염이 심하다고 약을 먹어야 한다네됴/.

원래 약 20년전에 역류성식도염이 심해서 바렛식도까지 진출해서 매년 위내시경검사를 받고있는데,

작년까지는 그런얘기가 없었는데 이번에 식도염이 심하다고 하네요.

일상생활에서 주의할점, 도움이되는 운동 알려주세요. 부탁해요