아이스크림은 주 원료가 무엇인가요?

안녕하세요

여름철에 먹는 시원한 아이스크림의 주원료가 무엇인지요?

그리고 하루에 한개를 매일 같이 먹으면 건강에는 어떤 영향을 끼칠련지요 ?