흰 쌀밥에도 많은 당분이 포함되어 있나요?
요즈음 살을 찌우기 위해서 뭐든 많이먹고 있는데요.
밥도 두그릇씩 먹고 있습니다.
그런데 흰 쌀밥에도 당이 많이 포함되어 있나요?
그러면 밥양을 조금 줄이는게 좋을지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
흰쌀밥에는 당분이 많이 들어 있지는 않지만
소화시키는 과정에서 포도당으로 저장이 되기 때문에 많이 드시면
살이 찔수 있습니다.
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