미역국을 매일 먹는 건 건강에 어떤 영향을 끼칠까요?

Question

최근 미역국에 꽂혀서 좀 자주 먹게 되었는데요.

그러다 보니 3일 정도 ? 거의 3끼를 미역국으로 먹은 적이 있었는데

어디선가 보면 미역도 너무 많이 먹으면 안 좋다는 얘기를 하기도 하고

미역국을 너무 자주 먹게 되면 안되려나요?

텀을 어떻게 두고 먹는 게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

미역국은 식이섬유도 많고 철분이나 여러가지 좋은 성분이 많이 들어 있지만

계속 먹을 만큼은 좋은것은 아닙니다. 단백질이나 지방 부분이 부족하기 때문에 적당히 드시는것이

좋습니다.