출산후 미역국 먹는게 효과가 좋나요?

Question

미역에 들은 성분이 피를 맑게?해준다는 소리는 듣긴 했습니다

그래서 수술후에 미역을 많이 먹으면 좋다는건 알겠는데

그래도 산후조리원같은데 보면 하루 삼시세끼 미역국만 줍니다

이건 좀 너무 과한게 아닌가 싶어서요

그리고 특정음식이 어디에 좋다고해도 너무 맹신해도 안좋지 않을까 싶은데 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

피를 맑게해준다고 보기보다는 미역에 철분이 많이 들어있어서

출산을 하면서 손실된 피를 다시 보충하는데 도움을 주기때문에 미역국을 많이 먹이는편입니다.

추가로 영양제 등을 섭취하고 있다면 굳이 미역국을 먹지 않아도 됩니다.