체력 키우는 운동 뭐가있을까요?

제가 체력이 없어서 약간 스트레스 받고 그냥 마음이 아파요 인생에서 체력은 기본인데 그래서 이제부터 체력을 좀 키우려구요 자세하게 알려주세요