코로나 때문에 실직ㅜ 우울증 어떻게 극복해야할까요?
올해는 거의 백수상태인듯.. 혼자있는 시간이 많아져서인지 감정기복도 심하고 두통도 생기고 알바자리도 없고.. 운동나가볼까하다 사람들 마주치기가 싫어서 집에만 있으니 더 심해지네요 어떻게 극복해야할지ㅜ 코로나는 끝날거 같지 않은데
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다