안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
코로나로 인해서 어려움이 많으신듯합니다.
코로나로 인해서 많은 생활패턴들이 바뀌어서 직장이나 생활에 어려워하는분들이 많은듯합니다.
이럴때일수록 패턴을 일상과 비슷하게 만드려고 하면 좋습니다.
가볍게 산책이나 운동을 계획하는것도 좋으며
집에서 할수있는 취미활동을 찾아보는것도 좋습니다
또한 목표를 세워서 달성하는것도 도움이 되고요.
친구들과 만남이 어렵더라도 화상통화나 연락을 많이할수있는것도 스트레스 해소에 좋은방법입니다.
또한 백신도 지속적으로 나오고 있고 접종을 하고있으니 곧 좋아질것이라고 생각하면 도움이 될수 있을겁니다.