안녕하세요. 예전부터 계란은 완전 식품이지만 너무 많이 먹으면 안된다고 들었는데요. 노른자가 콜레스테롤 덩어리라서 그렇다고 들었는데 맞는건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란 노른자에는 콜레스테롤이 있기 때문에 많이 드시면 좋지 않습니다 계란 1개 들어있는 보통 하루 섭취량의
콜레스테롤이 2/3 정도 들어 있습니다.
