해독주스라는게 정말 효과가 있는건가요?

해독주스 다이어트도 많이 하던데 해독주스가 정말 몸 안의 독소를 빼내는데 도움이 되는지 궁금합니다. 보통 첫날 해독주스만 마셔서 해독한다는데 그렇게 해도 괜찮은 건가요?