해독주스 다이어트도 많이 하던데 해독주스가 정말 몸 안의 독소를 빼내는데 도움이 되는지 궁금합니다. 보통 첫날 해독주스만 마셔서 해독한다는데 그렇게 해도 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
해독주스라고 해서 예전부터 여러가지 재료를 섞어서
만든 쥬스입니다.
기본적으로 지방을 분해하고 그 자리에 단백질을 차지 할수 있게
해독을 해주는 역활을 합니다.
요즘에는 ABC쥬스가 유행입니다.
이 주스를 마셔서 체중감량에 성공하였다는 사례들이 있지만 이러한 사람들의 체중감량은 단순히 해독주스를 마셔서라기 보다는 해독주스를 마심에 따라 평소 섭취량이 줄어들었기 때문으로 설명될 수 있습니다. 아무리 해독주스를 많이 마신다고 해도 여전히 섭취 열량이 줄어들지 않는 다면 체중 조절에 도움이 되지 않기 때문입니다.그러므로 해독주스는 체중 감량을 목적으로 섭취하는 것보다는 채소와 과일을 충분히 섭취하기 위해 선택하는 것이 바람직합니다.
살 빼기 위해서? 혹은 건강을 위해서? S라인을 위한 해독주스 효능 및 건강한 해독주스 만들기 - 건강이야기 - 삼성서울병원 (samsunghospital.com)
