다이어트식단 어떻게짜야 질리지않고 오래할수있을까요?

Question

다이어트는 식단이 중요하다고하던데 닭가슴살,샐러드같은 것들만 먹으니 너무 지겹네요.

어떻게 식단을짜는게 좋을까요??늘씬해지고싶네요ㅎ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질을 섭취 할 때 닭가슴살 로만 드시면 굉장히 물리게 되어 있습니다.

되도록이면 다른 돼지고기 앞다리살 살코기나 오징어도 도움이 됩니다