건강관리
다이어트식단 어떻게짜야 질리지않고 오래할수있을까요?
다이어트는 식단이 중요하다고하던데 닭가슴살,샐러드같은 것들만 먹으니 너무 지겹네요.
어떻게 식단을짜는게 좋을까요??늘씬해지고싶네요ㅎ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질을 섭취 할 때 닭가슴살 로만 드시면 굉장히 물리게 되어 있습니다.
되도록이면 다른 돼지고기 앞다리살 살코기나 오징어도 도움이 됩니다
다이어트는 식단이 중요하다고하던데 닭가슴살,샐러드같은 것들만 먹으니 너무 지겹네요.
어떻게 식단을짜는게 좋을까요??늘씬해지고싶네요ㅎ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질을 섭취 할 때 닭가슴살 로만 드시면 굉장히 물리게 되어 있습니다.
되도록이면 다른 돼지고기 앞다리살 살코기나 오징어도 도움이 됩니다