생활
왜 이렇게 아무것도 하기가 싫어질까요?
요즘 바쁜데도 이상하게 아무것도 하고 싶지가 않네요. 기분도 별로 좋지 않고요. 너무 힘든데 어떻게 마음을 회복하는 것이 가능할까요?
6개의 답변이 있어요!
아고 저도 지치더라고요
이게 열심히 살아오면 그런것 같아요
그만큼 질문자님이 열심히 노력했고 잘 살아왔다는 증거가 아닐까 싶어요
그래서 아무것도 하고싶지 않은거에요
충분히 이해하고요
조금은 쉬어가도 괜찮으실듯해요
그동안 잘 하고 있으니까요
너무걱정마시고요
하루정도는 잘 쉬어주세요
아무래도 무기력증이 생긴 거 같습니다. 지금 날씨가 갑자기 더워지고 습도도 높아 움직이기 귀찮음으로 무기력 할 수도 있으니 우선 영양가 있는 음식을 섭취해서 면역력을 높이는 게 도움이 됩니다. 덥고 귀찮더라도 산책이나 걷기 운동을 하면 스스로 생각할 시간이 많아지고 정리할 시간도 있어 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 밤에 자기 전 스마트폰 사용은 숙면을 방해하니 그 시간에 독서를 하면 마음이 차분해지고 숙면을 이룰 수 있고 이는 마음을 회복하는 데 도움을 줍니다.
살다 보면 무기력해질 때가 많이 있습니다. 이럴 때는 리프레쉬를 위해 등산이라든지 나가서 기분을 전환시킬 수 있는 취미를 즐겨보시는 것이 좋을 것 같습니다. 산에서 맑은 공기를 마시면서 여러 생각들을 하다보면 좀 상쾌해지고 그럼 삶의 활력이 좀 더 생길 것입니다.
안녕하세요 저도 같은 마음이 들때가 많은데요 그럴때 아무거나 바쁘게 멀해보세요 진짜 사소한것도 막 해보고 정리정돈도 갑자기 바쁘게 하다보면 어느샌가 활력이 얻고있는 제자신을 보게 되실꺼에요 저도 항상 그렇게 지내고있어요 화이팅 입니다
솔직히 일 집일집 하는 일상도 힘드실건데 덥고 습한 날씨까지 시너지를 주면서 정신적으로 많이 힘들고 저 귀차니즘이 많아질것이라 생각하는데요.
무언가 하루하루 그럼에도 일과를 무사이 마치고 퇴근을한 기특한 질문자 본인 스스로에게 상을 줘보시는것은 어떨까요?
그것은 맛있는 식사가 될수도있고 무언가 평고 가지고 싶었던물건들이 될수도있으며 평소 도전해보지 못한 새로운 취미생활도 될수있겠죠.
그렇게 그렇게 계속해서 상을 주는거에요.
결국 그상들도 아무것도 하기싫지만 그것을 이겨내고 살아가기에 받을수있는 보상으로 이런것을 위해 내가 일을하는구나라고 생각하며 긍정적인 마음을 키워나가면 되지않을까요?