매운것을 먹고난 다음날 배가 아파요.

Question

매운것을 먹고난 다음날은 배가 사르르르 아프게 되는데요. 이럴 때 빠르게 배 아픔을 해결하거나, 매운것을 먹을때 이런 현상을 덜 느끼게 할 방법은?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

매운것을 먹게 되면 매운음식안에 있는 캡사이신 성분이 위를 자극을 해서 복통이나 설사를 유발하는것

같습니다. 되도록이면 적게 드시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요.

매운 음식을 먹고 다음날 배가 아픈 이유는 매운 음식에 들어 있는 캡사이신 때문입니다. 캡사이신은 신경을 자극하여 통증을 유발하게 됩니다.

우유를 마시거나, 요구르트를 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 우유와 요구르트는 캡사이신의 작용을 억제하는 성분이 들어 있습니다.

쌀밥을 먹는 것도 도움이 됩니다. 매운 음식의 자극을 중화시키는 역할을 해줍니다.

그리고 물을 마시게 되먄 캡사이신을 배설시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

매운것을 먹고 배가 아플때는 왜 이런 현상이 생기냐면 장과 혀가 느끼는 통증이 서로 다르기 때문입니다. 혀는 매운 음식에 잘 견디는 편이지만, 위나 장은 그렇지 않을수가 있거든요 매운 음식을 너무 많이 섭취하시다 보면, 위궤양, 식도염 등 다양한 위장장애가 발생할 수 있구요.

배가 아플경우 우유를 섭취하시면 도움이 될수 있습니다. 우유의 지방이 혀 표면이나 위 표면의 캡사이신을 분리해 주는 역할을 해 줄수 있어요. 다만 많이 섭취하시면 오히려 우유속 칼슘이 위산 분비를 촉진시켜 더 안좋을 수 있으니, 소량만 섭취해 주시구요 꿀물 같은것도 도움이 됩니다.

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