매운것을 먹고난 다음날 배가 아파요.
매운것을 먹고난 다음날은 배가 사르르르 아프게 되는데요. 이럴 때 빠르게 배 아픔을 해결하거나, 매운것을 먹을때 이런 현상을 덜 느끼게 할 방법은?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매운것을 먹게 되면 매운음식안에 있는 캡사이신 성분이 위를 자극을 해서 복통이나 설사를 유발하는것
같습니다. 되도록이면 적게 드시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
매운 음식을 먹고 다음날 배가 아픈 이유는 매운 음식에 들어 있는 캡사이신 때문입니다. 캡사이신은 신경을 자극하여 통증을 유발하게 됩니다.
우유를 마시거나, 요구르트를 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 우유와 요구르트는 캡사이신의 작용을 억제하는 성분이 들어 있습니다.
쌀밥을 먹는 것도 도움이 됩니다. 매운 음식의 자극을 중화시키는 역할을 해줍니다.
그리고 물을 마시게 되먄 캡사이신을 배설시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
매운것을 먹고 배가 아플때는 왜 이런 현상이 생기냐면 장과 혀가 느끼는 통증이 서로 다르기 때문입니다. 혀는 매운 음식에 잘 견디는 편이지만, 위나 장은 그렇지 않을수가 있거든요 매운 음식을 너무 많이 섭취하시다 보면, 위궤양, 식도염 등 다양한 위장장애가 발생할 수 있구요.
배가 아플경우 우유를 섭취하시면 도움이 될수 있습니다. 우유의 지방이 혀 표면이나 위 표면의 캡사이신을 분리해 주는 역할을 해 줄수 있어요. 다만 많이 섭취하시면 오히려 우유속 칼슘이 위산 분비를 촉진시켜 더 안좋을 수 있으니, 소량만 섭취해 주시구요 꿀물 같은것도 도움이 됩니다.
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