잡곡을 먹으면 소화가 안되는데 왜 그럴까요

찹쌀 현미 검정콩 검정참깨 율무 이렇게 5가지를 가루로 만들어 죽을 해 먹습니다

간경화에 좋다고 해서 먹는데 먹고나면 속이 더부룩하니 소화불량으로 고생합니다

평소 안먹던 소화제까지 먹어야 될 정도입니다 어떻게 해야 될까요?