소화기능이 약한 사람은 평생 백미만 먹어야 하나요?

Question

평소 잡곡이 섞인 밥을 먹으면 잘 소화가 안되고 하루종일 더부룩합니다.

위장질환이 있기는 합니다.

백미가 소화는 잘되지만 혈당과 중성지방을 올린다고 해서 조심스럽게

먹고는 있는데, 잡곡 소화 잘 되게 할 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 호탕한카구99입니다.

아니요 그렇진 않습니다 다만 백미보다 잡곡이 영양분이 더 좋으니 자주 드시는 것이 좋습니다