약·영양제
숙면을 제대로 못합니다!!!!
성별
남성
나이대
43
숙면을 제대로 취하질 못해요..
하루밤에 최소 2번..많게는 4번정도 깹니다!!
안정제 같은걸 먹어도 마찬가지네요~
좋은 방법이 있을까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
양약의 수면유도제는 의존성도 강하고 멘탈에 직접 관여해서 몽롱하게 만들어서 수면을 하게 합니다.
한약에는 양약에서 말하는 그러한 수면유도제는 없습니다.
불면의 양상 증상 증후와 체질적인 요인 정신적인 요인을 고려하여
전신의 상태를 개선함으로써 자연적인 편안한 수면을 유도합니다.
정신병으로 인한 기질성 불면은 양약과 한약을 같이 처방하고
위장질환 , 생각 잡념이 너무 많은 경우 , 자울신경의 부조화 등의
원인에 따라 귀비탕 가미온담탕 억간산 등을 씁니다.
자기전에 따뜻한 우유에 소금을 타서 먹으면 도움이 됩니다.
산조인(초) 대추 조합으로 차를 드시는 것 권합니다.
빠른 쾌유로 숙면을 기원합니다.
(원)산조인 제법 검게 볶은
